Dacă vrem să slăbim, pasul cel mai important este să ne cunoaştem limitele. Asta înseamnă IMC – indicele de masă corporală. Se calculează foarte simplu astfel: IMC = greutatea (kg) / intaltimea (m) la patrat, iar limitele sunt următoarele.
< 18,5
SUBNUTRIT
Dacă vrei să slăbeşti acum, consultă mai de grabă un psiholog pentru că totul este pe fond nervos. Cel mai indicat este să mai pui nişte kilograme pe tine.
18,5 – 24,9
NORMOPONDERAL
25 – 29,9
SUPRAPONDERAL
30 – 34,9
OBEZITATE GRAD I
35 – 39,9
OBEZITATE GRAD II
> 40
OBEZITATE MORBIDĂ
O altă metodă extrem de simplă pentru a afla greutatea ideală este să scădeţi 10 din zecimala înălţimii (m). De exemplu, pentru o persoană de 1,70 m, greutatea ideală este de 60 kg (şi ar avea un IMC de 20,76 kg/mp).
Interesant. intrebare: e valabil doar pentru don’soare sau si pentru domni?
De: AirBorn pe 17 septembrie 2009
la 9:27 am
Pentru toata lumea.
De: shedoctor pe 17 septembrie 2009
la 10:11 am
Cred ca metoda simpla nu se aplica si in cazul domnilor… daca stimabilul are 1,70 m ar trebui sa aiba 70 kg… si nu 60! In cazul doamnelor, intr-adevar, e bine sa scazi cele 10 unitati!
De: NightWishes pe 19 septembrie 2009
la 3:03 pm
Ah, este mai bine sa isi calculeze IMC-ul. Acela se aplica.
De: shedoctor pe 19 septembrie 2009
la 7:31 pm