Vinul – licoarea zeilor, care ne vindecă şi pe noi

Grecii îl ridică la statutul de băutură a zeilor, francezii nu concep o cină fără el. În plus, poate fi băut, fără să pară o vulgaritate, atât de bărbaţi cât şi de femei. Diferite studii ne-au arătat în nenumărate rânduri efectele pozitive ale vinului asupra sănătăţii noastre, atunci când îl consumăm în cantităţi moderate. În…

Coenzima Q10

Când spunem coenzima Q10 (numită şi ubiquinonă), putem spune bine merci energie. Pentru că această substanţă secretată de celulele noastre este unul dintre cei mai importanţi catalizatori în formarea ATP-ului, forma sub care este stocată energia din organismul nostru.

Scorţişoara şi diabetul zaharat.

Plăcintă cu mere şi cu frişcă, ciocolată cu cremă de cappucino, prăjitură cu cremă de vanilie…etc etc etc. De cele mai multe ori, nu le mâncăm în exces dintr-un motiv clar: ne place să ne păstrăm greutatea în limitele normalului. Dar ce facem cu glicemia? Unii dintre noi chiar se confruntă cu această problemă: diabetul…

Dulce somn…

Poate nu ne amintim de fiecare dată ce visăm, dar trebuie să recunoaştem că visele sunt importante pentru noi. Foarte importante chiar! De câte ori un vis urât nu a stricat dispoziţia dispoziţia întregii zile? Până acum am clarificat de ce avem nevoie de somn. Plus – am aflat de câteva metode soporifice. Cercetătorii germani…

Ca sarea în bucate

Cercetătorii sugerează că s-ar putea ca motivul pentru care adăugăm mai multă sare în mâncare, fiind conştienţi că prea multă nu este bună pentru sănătatea noastră, să fie faptul că aceasta este un tonifiant pentru psihicul nostru. Cercetătorii în psihologie comportamentală din cadrul Universităţii din Iowa susţin că sarea ar putea acţiona ca un antidepresiv…

Somnul. De ce să îl respectăm?

În timpul somnului, corpul are ocazia recupereze energiile consumate pe parcursul zilei, iar creierul să îşi menţină nişte procese extrem de importante, cum ar fi memoria şi gândirea. Fazele somnului Sunt două faze ale somnului, fiecare având mai multe stadii, constituind un ciclu care durează aprox. 90-110 minute. Faza NREM sau non-REM (non-rapid eye movement)…