Vinul – licoarea zeilor, care ne vindecă şi pe noi

Grecii îl ridică la statutul de băutură a zeilor, francezii nu concep o cină fără el. În plus, poate fi băut, fără să pară o vulgaritate, atât de bărbaţi cât şi de femei. Diferite studii ne-au arătat în nenumărate rânduri efectele pozitive ale vinului asupra sănătăţii noastre, atunci când îl consumăm în cantităţi moderate. În…

Coenzima Q10

Când spunem coenzima Q10 (numită şi ubiquinonă), putem spune bine merci energie. Pentru că această substanţă secretată de celulele noastre este unul dintre cei mai importanţi catalizatori în formarea ATP-ului, forma sub care este stocată energia din organismul nostru.

Scorţişoara şi diabetul zaharat.

Plăcintă cu mere şi cu frişcă, ciocolată cu cremă de cappucino, prăjitură cu cremă de vanilie…etc etc etc. De cele mai multe ori, nu le mâncăm în exces dintr-un motiv clar: ne place să ne păstrăm greutatea în limitele normalului. Dar ce facem cu glicemia? Unii dintre noi chiar se confruntă cu această problemă: diabetul…

Dulce somn…

Poate nu ne amintim de fiecare dată ce visăm, dar trebuie să recunoaştem că visele sunt importante pentru noi. Foarte importante chiar! De câte ori un vis urât nu a stricat dispoziţia dispoziţia întregii zile? Până acum am clarificat de ce avem nevoie de somn. Plus – am aflat de câteva metode soporifice. Cercetătorii germani…

Ca sarea în bucate

Cercetătorii sugerează că s-ar putea ca motivul pentru care adăugăm mai multă sare în mâncare, fiind conştienţi că prea multă nu este bună pentru sănătatea noastră, să fie faptul că aceasta este un tonifiant pentru psihicul nostru. Cercetătorii în psihologie comportamentală din cadrul Universităţii din Iowa susţin că sarea ar putea acţiona ca un antidepresiv…

Somnul. De ce să îl respectăm?

În timpul somnului, corpul are ocazia recupereze energiile consumate pe parcursul zilei, iar creierul să îşi menţină nişte procese extrem de importante, cum ar fi memoria şi gândirea. Fazele somnului Sunt două faze ale somnului, fiecare având mai multe stadii, constituind un ciclu care durează aprox. 90-110 minute. Faza NREM sau non-REM (non-rapid eye movement)…

Vitamina A şi carotenoidele

Am observat că vitaminele au câştigat din ce în ce mai mult popularitate. Articole în reviste, reţete de creme de faţă, reclame sau discuţii. Mai ales că omului îi place să fie sănătos fără să depună prea multe eforturi. Nimeni nu vrea să renunţe la acest Fast Life cu care am fost învăţaţi, să facă…

Noapte bună! Sau, mai bine zis, Valeriana officinalis!

Cunosc efectele valerianei de câţiva ani, deşi doar de curând am început să citesc despre rezultatele studiilor realizate pe aceasta. Ţin minte că în „noptile albe” mama îmi dădea 10-15 picături de tinctură, iar efectele erau imediate. Despre insomnie se zice că afectează aproximativ 10% din populaţie. Este şi normal, ţinând cont de faptul că…

Bun venit!

Curiozitatea începe aici: de ce să te uiţi mai departe? Te consideri sănătos, iar medicina nu este chiar pasiunea vieţii tale. Dar te priveşte şi ar fi corect să te şi preocupe. Daca ai o problemă, poate aflii ceva nou, iar dacă nu ai, ar trebui să te gândeşti cum să rămâi astfel cât mai…